 |
| by Andrew Atroszenko - "Taniec" |
Dzisiaj nie przepracowuję się. Wykorzystałam już istniejące publikacje na temat tańca.
Oto one:
Oto jak działa taniec z perspektywy psychologicznej:
Regulacja emocji i stresu:
Taniec pozwala rozładować trudne stany, takie jak frustracja, agresja czy smutek, nadając im formę ruchu. Już 15–20 minut swobodnej ekspresji obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu) i podnosi poziom serotoniny oraz endorfin.
Kontakt z ciałem i podświadomością:
Poprzez ruch docieramy do emocji, których nie potrafimy nazwać słowami. Taniec staje się „lustrem”, pozwalającym dostrzec autentyczne potrzeby i lęki.
Budowanie więzi i oksytocyna: Wspólny taniec (nawet swobodny) sprzyja wydzielaniu oksytocyny, co wzmacnia poczucie przynależności i ułatwia otwieranie się na innych, zwłaszcza u osób nieśmiałych.
Ugruntowanie:
Choreoterapia pomaga osobom z zaburzeniami lękowymi lub depresją wrócić do „tu i teraz”, odzyskując kontakt z rzeczywistością poprzez fizyczne odczuwanie własnego ciała.
Praktyki takie jak Terapia Tańcem i Ruchem (DMT) są oficjalnie uznaną metodą wspomagającą leczenie m.in. nerwic, depresji oraz problemów z poczuciem własnej wartości
Źródło: 1.Studio Tańca Adelante
2. Aga Sokołowska
Wtańcz mnie w swoje piękno z płonącymi skrzypcami
Tańczmy przez paniczny strach aż znajdę bezpieczny port
Podnieś mnie jak gałązkę oliwną i zabierz mnie z powrotem do domu
I tańczmy po miłości kres
Tak, tańczmy po miłości kres
Pozwól mi zobaczyć Twoje piękno, gdy nie będzie już świadków
Pozwól mi poczuć, jak się poruszasz, tak jak robią to w Babilonie
Pokaż mi powoli to, czego znam jedynie granice
In tańczmy po miłości kres
Tańczmy po miłości kres
Tańczmy, aż do wesela i nie poprzestańmy na tym
Tańczmy bardzo delikatnie i tak długo, jak się da
Bądźmy ponad naszą miłości i poniżej jej bądźmy też
I tańczmy po miłości kres
Tak, tańczmy po miłości kres
Tańczmy dla tych dzieci, które proszą się na świat
Tańczmy przez zasłony, które noszą naszych pocałunków ślad
Wznieście teraz namiot schronienia, choć każda nić jest rozdarta
I tańczmy po miłości kres
Wtańcz mnie w swoje piękno z płonącymi skrzypcami
Tańczmy przez paniczny strach aż znajdę bezpieczny port
Pieść mnie nagą dłonią albo w rękawiczce pieść
Tańczmy po miłości kres
Tańczmy po miłości kres
Tańczmy po miłości kres
Tekst pochodzi z https://www.tekstowo.pl/leonard-cohen/dance-me-to-the-end-of-love
~~~~~~~~~~~~~
⚓️ Moja blogowa flotylla – wybierz swój pokład:🧼
Zapiski z mojego laptopa – Codzienność, humor i walka z grawitacją kanapy (oraz eklerki!)tutaj link
✨ W Kręgu Mojego Sacrum – Chwile zatrzymania, modlitwa i rozmowy z Archaniołami.
🎨 Oko na obraz – Interpretacje – Sztuka bez krawata: nostalgia, filozofia i niekonwencjonalne spojrzenie na płótno. link tutaj
⛵ Wierszyki sercem pisane – Mój „samotny biały żagiel”, czyli rymowana kraina dla dzieci i tych, którzy z bajek nigdy nie wyrośli. tutaj link
i oczywiście ten blog, zawierający popularnonaukowe posty i inne ciekawostki na którym się znajdujesz w tej chwili, tj. "Widzę, Czuję, Wiem i poszukuję" link tutaj
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz