RECEPTA NA STULECIE, CZYLI CO KRYJĄ BŁĘKITNE STREFY?

 

Czy zastanawialiście się kiedyś, czy istnieje miejsce na ziemi, gdzie czas płynie wolniej, a ludzie po prostu zapominają umrzeć? 

Nauka mówi: TAK. 

To tak zwane Błękitne Strefy – pięć miejsc na świecie (od słonecznej Sardynii po japońską Okinawę), gdzie odsetek stulatków jest najwyższy na globie.

WIDZĘ: Widzę ludzi, którzy w wieku 90 lat wciąż uprawiają ogrody, jeżdżą na rowerach i śmieją się z przyjaciółmi przy szklance lokalnego wina. Nie widać tam pośpiechu, za to widać słońce w oczach.

CZUJĘ: Czuję, że tajemnica nie tkwi w drogich suplementach czy nowoczesnych siłowniach. Badacze odkryli, że ci ludzie mają wspólne „składniki” szczęścia:

• Ruch naturalny: Nie biegają maratonów, ale dużo chodzą, pielą grządki i sami zagniatają chleb.
• Ikigai: To japońskie słowo oznacza „powód, dla którego rano wstajesz z łóżka”. Każdy z nich czuje się potrzebny.
• Relacje: Rodzina i przyjaciele są tam ważniejsi niż kariera. Nikt nie jest zostawiony samemu sobie.

WIEM: Dziś już wiemy, że geny to tylko 20% sukcesu. Pozostałe 80% to nasz styl życia i otoczenie. To fascynujące, że nauka potwierdza stare jak świat prawdy: spokój, warzywa z własnego ogródka i miłość bliskich to najlepsza polisa na życie.

POSZUKUJĘ: Szukam tych błękitnych akcentów w mojej codzienności. Może to poranny spacer z Toffi? Może dbanie o to, by przy moim stole zawsze było miejsce dla bliskich? Nie musimy mieszkać na Kostaryce, by stworzyć własną „małą błękitną strefę” we własnym domu.

A Wy? Co robicie, by Wasz licznik życia tykał radosnym, spokojnym rytmem?

~~~~~~~~~

⚓️ Moja blogowa flotylla – wybierz swój pokład:🧼 

Zapiski z mojego laptopa – Codzienność, humor i walka z leniwą veną (oraz eklerki!)tutaj link

✨ W Kręgu Mojego Sacrum – Chwile zatrzymania, modlitwa i rozmowy z Archaniołami.

tutaj link

🎨 Oko na obraz – Interpretacje – Sztuka bez krawata: nostalgia, filozofia i niekonwencjonalne spojrzenie na płótno. link tutaj

⛵ Wierszyki sercem pisane – Mój „samotny biały żagiel”, czyli rymowana kraina dla dzieci i tych, którzy z bajek nigdy nie wyrośli. tutaj link

i oczywiście ten blog, zawierający popularnonaukowe posty i inne ciekawostki na którym się znajdujesz w tej chwili, tj. "Widzę, Czuję, Wiem i poszukuję" link tutaj